LENNY / Con Sandra · l’anno dei 3000
2023
Una battuta alle 03:00. Poi l’anno dei 3000.
Il Rocciamelone nato quasi per scherzo apre una sequenza sopra quota tremila insieme a Sandra.
Il racconto dell’anno
Il filo che unisce tutto.
Una notte io e Sandra ci svegliamo per caso alle 03:00. Quasi per scherzo ci diciamo: «Ormai che siamo svegli, andiamo a provare il Rocciamelone». E così facciamo.
Il 22 agosto raggiungiamo i 3.530 metri GPS del Rocciamelone dopo 1.480 metri di salita. Quella decisione improvvisata diventa l’inizio di ciò che ricordo come l’anno dei 3000.
Seguono il Monte Chaberton a 3.116 metri GPS, il Rifugio Teodulo a 3.354 e il Pan di Zucchero a 3.208. Quattro giornate sopra quota tremila in poco più di un mese, sempre costruendo esperienza insieme.
Il 29 ottobre comincia anche un percorso nuovo sulla roccia: la prima lezione del corso di arrampicata. Il 12 novembre continuiamo alla Falesia Balmania e il 26 novembre arriva la terza lezione. Da quelle prime giornate con corda, imbrago e casco nasce la progressione che negli anni successivi porterò avanti in falesia e sull’alpinismo roccioso.
Nello stesso periodo corsa, forza, nuoto e canottaggio continuano ad affiancare la montagna: non compartimenti separati, ma parti dello stesso percorso multisport.
Passaggi chiave
I momenti che cambiano la direzione.
Risultati, imprevisti e decisioni che danno un significato diverso ai numeri dell’anno.
«Ormai siamo svegli»
Una battuta detta nel cuore della notte diventa una partenza reale e la prima pagina di una stagione in alta quota.
Apri il RocciameloneL’anno dei 3000
Rocciamelone, Chaberton, Teodulo e Pan di Zucchero: quattro esperienze diverse sopra quota tremila, vissute con Sandra.
Apri la montagnaGiornate con data
La giornata che racconta il 2023.
Sport, montagna e avventure vissute durante l’anno.
EscursionismoRochemolles, Scarfiotti e Sommeiller
Con Sandra nel vallone innevato fra il Lago di Rochemolles, il Rifugio Scarfiotti e la linea che sale verso il Colle del Sommeiller.
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EscursionismoLago Serrù con le ciaspole
Con Sandra, 10,91 chilometri e 585 metri D+ da Chiapili al Lago Serrù, dentro il vallone innevato con le ciaspole.
EscursionismoPatanua d’inverno
Con Sandra sulla Rocca Patanua fra prime luci, neve e ghiaccio: 8,62 chilometri, 940 metri D+ e quasi sette ore di attività.
ArrampicataArrampicata · Lezione 3
Con Sandra nella terza giornata del corso: imbrago, corda e una nuova sequenza di tiri sulla roccia.
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EscursionismoRocciavrè e Robinet dalla Balma
Con Sandra, 18,97 chilometri e oltre dieci ore fra sentieri, ghiaccio, creste e due cime nel cuore della Val Sangone.
ArrampicataArrampicata · Lezione 2 a Balmania
Con Sandra alla Falesia Balmania per la seconda uscita del corso, fra primi tiri, assicurazione e tecnica sulla roccia.
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EscursionismoBalma, Lago Sottano e Lago Soprano
Con Sandra dal bosco al Rifugio Alpe della Balma, poi oltre verso il Lago Sottano e il Lago Soprano nella prima neve.
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ArrampicataArrampicata · Lezione 1
La prima uscita del corso con Sandra: corda, imbrago e i primi metri in parete, all’inizio di un percorso che sarebbe cresciuto molto.
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EscursionismoAiguille Rouge, 2.545 metri
Con Sandra dal bosco alla cresta rocciosa dell’Aiguille Rouge, fino alla Guglia Rossa a 2.545 metri.
EscursionismoPunta Aquila, 2.111 metri
Con Sandra fino alla croce di Punta Aquila, fra dorsali aperte, nuvole e improvvisi squarci di cielo.
EscursionismoPan di Zucchero, 3.208 metri
Con Sandra sulla cima del Pan di Zucchero: una salita breve nei chilometri, concentrata fra pietraia, placche e passaggi di roccia.
EscursionismoCervinia, Teodulo e laghi
Con Sandra, 19,17 chilometri e 1.396 metri D+ da Cervinia al Rifugio Teodulo, fra laghi, morene, ghiaccio e nuvole.
EscursionismoChaberton da Claviere
Con Sandra, 16,44 chilometri e 1.351 metri D+ fino alle otto torri della Batteria dello Chaberton.
EscursionismoRocciamelone, da una battuta alla vetta
Ci siamo svegliati per caso alle 03:00 e, quasi per scherzo, abbiamo deciso di provare il Rocciamelone: 9,39 chilometri e 1.480 metri D+ fino alla vetta.
EscursionismoGrotta dei Falsari
Con Sandra sul percorso costiero verso la Grotta dei Falsari: 20,27 chilometri, 758 metri D+ e, nel pomeriggio, una nuotata in mare.
EscursionismoLago d’Arpy e sorgente
Con Sandra dal Lago d’Arpy alla sorgente, fra acqua trasparente, torrenti e il vallone aperto sulle montagne.
Leggi la storiaAttività e risultati
Date, distanze e tempi.
Garmin, tracce e giornate in ordine cronologico.
Altre attività dell’anno
| Data | Attività | Disciplina | Distanza | Dislivello | Tempo |
|---|---|---|---|---|---|
| 12 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 1:27:50 |
| 13 agosto 2023 | Corsa mattutina Strava | Corsa | 13,15 km | 374 m | 1:38:41 |
| 15 agosto 2023 | Corsa mattutina Strava | Corsa | 6,48 km | 0 m | 45:01 |
| 15 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 30:16 |
| 15 agosto 2023 | Nuotata dell'ora di pranzo Strava | Nuoto | 0,38 km | 0 m | 15:26 |
| 15 agosto 2023 | Sessione di canottaggio pomeridiana Strava | Barca a remi | 3,216 km | 0 m | 46:53 |
| 16 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 34:32 |
| 16 agosto 2023 | Camminata mattutina Strava | Camminata | 14,49 km | 418 m | 3:00:16 |
| 16 agosto 2023 | Nuotata pomeridiana Strava | Nuoto | 0,426 km | 0 m | 15:04 |
| 17 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 2:09:03 |
| 20 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 2:32:02 |
| 20 agosto 2023 | Corsa mattutina Strava | Corsa | 4,54 km | 0 m | 30:00 |
| 20 agosto 2023 | Corsa mattutina Strava | Corsa | 0,4 km | 0 m | 5:05 |
| 21 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 2:22:27 |
| 23 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 1:56:46 |
| 23 agosto 2023 | Corsa mattutina Strava | Corsa | 1,28 km | 0 m | 16:02 |
| 24 agosto 2023 | Allenamento con i pesi mattutino Strava | Allenamento con i pesi | 0 km | 0 m | 5:28 |
Video e pubblicazioni
La stagione, oltre i numeri.
I filmati pubblici che documentano giornate e avventure del 2023.
Video dai canali avventura
| Data | Canale | Video | Durata | Riscontro |
|---|---|---|---|---|
| 23 luglio 2023 | Sandra e Lennart | LAGO D’ARPY + SORGENTE - 23/07/2023 Pubblicato il 26 agosto 2023 | 1:30 | 20 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 16 agosto 2023 | Sandra e Lennart | FINALE, VARIGOTTI, LE MANIE, PONTI ROMANI - 16/08/2023 Pubblicato il 26 agosto 2023 | 1:49 | 15 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 18 agosto 2023 | Sandra e Lennart | GROTTA DEI FALSARI - 18/08/2023 Pubblicato il 26 agosto 2023 | 2:25 | 14 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 22 agosto 2023 | Sandra e Lennart | ROCCIAMELONE - 22/08/2023 Pubblicato il 26 agosto 2023 | 3:12 | 42 visualizzazioni 3 Mi piace |
| 26 agosto 2023 | Sandra e Lennart | MUSINÈ - 26/08/2023 | 1:59 | 12 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 2 settembre 2023 | Sandra e Lennart | FINALE LIGURE e VARIGOTTI - 02/09/2023 | 2:45 | 69 visualizzazioni 4 Mi piace |
| 3 settembre 2023 | Sandra e Lennart | MONTE MUSINÈ Sentiero Tagliafuoco - 03/09/2023 Pubblicato il 4 settembre 2023 | 9:25 | 208 visualizzazioni 3 Mi piace |
| 6 settembre 2023 | Sandra e Lennart | MUSINÈ Trail Running - 06/09/2023 | 1:42 | 77 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 9 settembre 2023 | Sandra e Lennart | CHABERTON da Claviere - 09/09/2023 Pubblicato il 10 settembre 2023 | 17:48 | 600 visualizzazioni 9 Mi piace |
| 10 settembre 2023 | Sandra e Lennart | CORSETTA della Domenica Mattina - 10/09/2023 | 0:59 | 20 visualizzazioni 1 Mi piace |
| 12 settembre 2023 | Sandra e Lennart | MUSINÈ Tagliafuoco in Notturna - 12/09/2023 | 2:20 | 33 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 17 settembre 2023 | Sandra e Lennart | CERVINIA - TEODULO - LAGHI - 17/09/2023 | 12:47 | 215 visualizzazioni 5 Mi piace |
| 24 settembre 2023 | Sandra e Lennart | PAN DI ZUCCHERO 3208 m - 24/09/2023 Pubblicato il 25 settembre 2023 | 12:05 | 221 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 15 ottobre 2023 | Sandra e Lennart | PUNTA AQUILA 2111 mt - 15/10/2023 | 11:45 | 53 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 22 ottobre 2023 | Sandra e Lennart | AIGUILLE ROUGE (GUGLIA ROSSA) 2545 mt - 22/10/2023 | 10:48 | 79 visualizzazioni 5 Mi piace |
| 29 ottobre 2023 | Sandra e Lennart | ARRAMPICATA (Lezione 1) - 29/10/2023 Pubblicato il 30 ottobre 2023 | 6:51 | 81 visualizzazioni 3 Mi piace |
| 5 novembre 2023 | Sandra e Lennart | RIFUGIO ALPE DELLA BALMA, LAGO SOTTANO, LAGO SOPRANO - 05/11/2023 Pubblicato il 6 novembre 2023 | 22:51 | 131 visualizzazioni 4 Mi piace |
| 12 novembre 2023 | Sandra e Lennart | ARRAMPICATA (Lezione 2) - 12/11/2023 | 2:53 | 47 visualizzazioni 1 Mi piace |
| 19 novembre 2023 | Sandra e Lennart | RIFUGIO ALPE DELLA BALMA, ROCCIAVRE', ROBINET - 19/11/2023 Pubblicato il 20 novembre 2023 | 22:35 | 109 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 26 novembre 2023 | Sandra e Lennart | ARRAMPICATA (Lezione 3) - 26/11/2023 Pubblicato il 27 novembre 2023 | 6:13 | 43 visualizzazioni 2 Mi piace |
| 3 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | ROCCA PATANUA - 03/12/2023 | 17:25 | 139 visualizzazioni 4 Mi piace |
| 9 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | COL DEL LIS, LOCALITA SAN VITO, COLLE GRISONI, MONTE COLOMBANO, COLLE LUNELLA, COLLE PORTIA - 081223 | 22:45 | 138 visualizzazioni 3 Mi piace |
| 10 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | LAGO SERRU' DA CHIAPILI (CERESOLE REALE) - 10/12/2023 | 12:39 | 159 visualizzazioni 5 Mi piace |
| 17 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | LAGO DI ROCHEMOLLES, RIFUGIO SCARFIOTTI, COLLE DEL SOMMEILLER - 17/12/2023 | 16:59 | 254 visualizzazioni 7 Mi piace |
| 23 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | ANELLO: ROCCA SELLA / MONTE CAPRASIO - COLLE ARPONETTO - MONTE ARPON - 23/12/2023 | 11:13 | 111 visualizzazioni 5 Mi piace |
| 25 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | PUNTA COSTAFIORITA - PUNTA DELLA CROCE - PUNTA IMPERATORIA - COLLE DEL COLOMBARDO - 25/12/2023 Pubblicato il 26 dicembre 2023 | 21:49 | 189 visualizzazioni 6 Mi piace |
| 27 dicembre 2023 | Sandra e Lennart | MADONNA DELLA NEVE - MONTE LERA - 27/12/2023 | 15:51 | 199 visualizzazioni 4 Mi piace |