Squat libero con bilanciere
4 ripetizioni + 2 ripetizioni · esecuzione libera, non guidata
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Forza · ipertrofia · palestra
Bodybuilding e pesistica
Forza, volume e costanza: nel 2025 il lavoro con i pesi diventa una parte centrale della mia preparazione.
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- Pesistica
- Allenamento con i pesi
- Forza
- Palestra
Prestazioni
Record personali.
Distanza, velocità, durata, quota e difficoltà affrontate sul campo.
Sessione più lunga
Gambe e addome · 38 serie · 515 ripetizioni
Apri la fonteVolume massimo registrato
28 serie · 593 ripetizioni
Apri la fonteRipetizioni massime registrate
29 serie · 14.714 kg di volume
Apri la fonteAllenamenti registrati nel 2025
Voci di allenamento con i pesi nel riepilogo MyFitnessPal
Apri la fonteTempo totale registrato nel 2025
7.681 minuti di allenamento con i pesi
Apri la fonteIn azione
Allenamento,
tecnica e luoghi.
Le immagini delle salite, degli allenamenti e delle giornate sul campo.
Dentro la storia
Dietro la prestazione.
Nel 2025 MyFitnessPal registra 71 allenamenti con i pesi per 7.681 minuti complessivi: 128 ore e 1 minuto di lavoro distribuite durante l’anno.
Il 10 marzo completo la seduta più lunga: 3:14:12, 38 serie, 515 ripetizioni e 17.108 chilogrammi di volume. Il 12 maggio porto lo squat libero con bilanciere a 150 chilogrammi, con quattro ripetizioni nello squat con sovraccarico e altre due nello squat schiena.
Il 24 marzo raggiungo 25.414 chilogrammi di volume; il 7 aprile porto la seduta a 882 ripetizioni.
Collegamenti